Wie werde ich schnell sportlich?!?
Hey Leute, Also ich (weiblich, 17 Jahre) bin recht schlank und eher sportlich gebaut, allerdings ist das genetisch bedingt, denn sportlich gesehen bin ich quasi auf Level 0. Doch das will ich jetzt ändern ich will gerne schnell wesentlich sportlicher und fitter werden, nun meine Frage, was könnt ihr mir empfehlen um fitter zu werden, was könnte ich machen, leider kann ich eine Mitgliedschaft in einem Verein oder Fitnessclub nicht machen, also würde es micht freuen wenn ihr mir Tipps geben könntet wie ich möglichst schnell fit werde. Meine Ernährung ist recht gesund und ich gebe schnell auf wenn ich nicht bald Erfolge sehe, also vielleicht könnt ihr mir ja auch Motivationstipps da lassen. Nur um es nochmal zu betonen ich will NICHT abnehmen, da ich eh schon recht schlank bin. Ich will NUR fitter/sportlicher werden und vielleicht einfach eine schönere Körperdefnition dadurch erreichen.
Danke im Voraus (:
5 Antworten
schnell geht es nicht, fitness aufzubauen braucht zeit, fitness zu verlieren geht dagegen schnell
Schnell ist nicht. Übung macht den Meister und die Sportlichkeit kommt dann von ganz alleine.
also du bist eig sportlich siehst aber nicht so aus? oder hast du durch muskeln die beim sport trainiert werden den weiblichen körper etwas verloren?
Sport, der dir Spaß macht. Vllt hast du eine Freundin, die Tennis spielt, dann frag sie, ob du mal mit auf den Platz kannst. Oder du machst klassischen Ausdauersport wie Schwimmen, Joggen, Radfahren...aber wenn dir das kein Spaß macht, ist es schwierig, dich zu motivieren. Ich würde es auf jeden Fall mit jmd zusammen machen, das motiviert und macht Spaß. Wie wärs mit Beachvolleyball im Sommer?
In welchem sinne sportlich? Von den Muskeln her, von der Ausdauer her oder wie? Erklärung wäre sehr hilfreich, dass ich deine Frage beantworten könte