Wie viel Sport ist gesund für 13?
Hi, ich bin dreizehn und weiblich und mache mindestes jeden Tag in der Woche wenn nicht mehrmals am Tag für mindestens eine Stunde Sport. Eine Freundin hat gesagt das das nicht gesund ist und man einen Pausentag einlegen sollte, stimmt das?
Was machst du für Sport ?
Ausdauerlaufen, Klettern &Bouldern, Schwimmen, Bogenschießen
2 Antworten
Wenn du diese Sportarten immer nur einzeln an einem tag machst also Montag=Ausdauerlauf Dienstag Klettern Mittwoch=Schwimmen usw. Dan würde ich sagen wenn es dir dabei gut geht ist das volkommen inordnung. Dennoch würde ich ein oder zwei Tage Pause machen,dein Körper würde es sicher nicht schlecht finden.
Kommt auf den Sport und die Intensität an. Was machst du denn für Sport?
Alles tolle Sportarten. Bis auf Bogenschießen habe ich das auch gemacht. Auch parallel. Das ist abwechslungsreich und dadurch nicht einseitig belastend. Wenn es dir nicht zu viel ist, mach es so weiter. 👍🏻
Also ich gehe ausdauerlaufen, Klettern& Bouldern,Schwimmen (auch Wettkampf), Bogenschießen