Wie schalte ich am besten ab?
Hi, ich hab das große Problem, dass ich immer an die Arbeit denke, mir geht es deswegen psychisch auch nicht so gut, habe das vor paar Wochen hier schon mal thematisiert. Ich denke irgendwie immer an die Arbeit egal ob vor oder nach der Arbeit. Manchmal wache ich auch nachts auf und kann dann deswegen auch nicht mehr richtig einschlafen, genauso wie heute. Ab morgen habe ich 2 1/2 Wochen Urlaub und ich brauche unbedingt Tipps wie ich nicht mehr an die Arbeit denke. Meine größte Angst ist nämlich gerade, dass ich den ganzen Urlaub noch darüber nachdenke.
LG
2 Antworten
Mir hilft es immer wenn ich meinen Alltag neben der Arbeit mit Sachen fülle die mir Spaß machen und mich ablenken. Wenn ich Filme sehe, Freunde und Familie treffe kann ich super abschalten von der Arbeit. Vielleicht hilft es Dir Dir schöne Dinge zu gönnen in deinem Urlaub wie eine schöne Massage, Thermalbad, Poscast hören, Buch lesen. Habe letztes Mal das Buch Schockraum und Strom von Tobi Schlegel gelesen. Die Bücher sind so gut das man abtauchen kann und die Arbeit vergessen kann. Was aber auch gut ist im Urlaub ist wenn man Mal reflektiert ob man noch Lust auf den Job hat. Wenn die Flamme erloschen ist und man nicht mehr für den Job brennt sollte man sich Gedanken machen ob man nicht was anderes machen möchte
Beschäftige Dich mit Irgendetwas das Dich wirklich interessiert, und Deine volle Aufmerksamkeit erfordert!