Wie lange muss man die Luft beim Streckentauchen anhalten?
Hallo,
Wie lange muss man ungefähr die Luft anhalten bei 25m Streckentauchen ?
Danke im Vorraus
6 Antworten
Schwimm die Strecke an der Oberfläche oder mit einem Schnorchel, dann weisst du wie lange du etwa hast. Es kommt auch immer auf deinen Schwimmstil drauf an. Am besten schwimmst du mit kräftigen aber nicht hastigen Zügen und versuchst nicht an zu viel zu denken. So kannst du auch 50m oder mehr schaffen.
Musst du ausprobieren. Ich schätze mal 30 Sekunden bei mir, trainiere auch regelmäßig. Vollgas geben bringt nichts weil dann die Luft schnell weg ist.
Richtig gute Frage. Habs schon des öfteren gemacht (bin Rettungsschwimmer) und die Erfahrung zeigt, je länger desto besser. Zumindest bis man angekommen ist. Davor ist der Sauerstoff doch sehr knapp bemessen und Lungen akzeptieren in der Regel kein Wasser in größeren Mengen.
Wenn du zu den Kampfschwimmern gern willst dann empfehle ich dir 90sek ohne Luft unter Wasser auszukommen.
Beim streckentauchen wird viel Sauerstoff verbraucht. Mindestens 1 min musst du da tauchen können. Es ist ungefähr der gleiche Sauerstoff Verbrauch wie eine Minute Zeittauchen.
? kommt drauf an wie schnell du durch schwimmst.....