Wie kann ich 3,5 km schnell laufen in 20 min?
Hallo ich habe morgen einen Lauf und ich muss 3,5 km in 20 Minuten laufen hat jemand Tipps wie man das machen kann. Wie man schnell laufen kann? Ich freue mich schon auf eure Antworten und Tipps
Eine Runde sind 400m!!!
2 Antworten
Du musst einfach Regelmäßigen Laufen gehen und dabei immer versuchen schneller zu werden von heute auf morgen wird das nichts du musst dafür trainieren. Aber 3,5km in 20 min sollte auch ohne hartes Training machbar sein.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
hat jemand Tipps wie man das machen kann. Wie man schnell laufen kann?
lange Schritte mit einer hohen Frequenz machen.
Alex
EinAlexander
06.07.2021, 17:29
@DieSchuleIstGut
Bitte etwas genauer
Jede Sekunde zwei Schritte mit einer Schrittlänge von 1,50 m machen.
Bitte etwas genauer