Wie hoch dürfte der Körperfettanteil maximal sein, für ein Sixpack?
Bei 30% Körperfett kann man z.B. unmöglich ein Sixpack haben.
4 Antworten
Hi,
ich würde sagen du solltest unter 15% Körperfett Anteil sein. Was hier unterstützt ist natürlich regelmäßiges Training und die entsprechende Ernährung.
VG
Kommt auf deine Gene drauf an, aber über 16% fast unmöglich
Ich glaube man braucht unter 14 Prozent
12%....