Welche Übungen kann man zu Hause machen um muskulöser zu werden?

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Answer 1

[GuenterLeipzig]

• Burpees
• Lunges
• Squats
• Plankvariationen
• Plank to Pushup
• Step ups
• Sit ups
• Beinscheren im Liegen
• Beckenheben im Liegen
• Handstand