Welche Gefahren birgt Krafttraining?
Liebe Community, ich trainiere oft meine Muskeln und betreibe Intensives Kraft Training. Bis jetzt ging es mir damit auch sehr gut aber kürzlich habe ich davon gehört das Zuintensives Krafttraining Schäden herbei führen kann. Meine Frage ist also welche Gefahren birgt das Krafttraining?
Danke im Virraus für die Detaillierten Antworten!!!
Euer Magiester
6 Antworten
Schäden kann es eigentlich nur verursachen, wenn die Haltung nicht stimmt. Da ist es aber auch egal, ob man mit eigenem Gewicht oder Zusatzgewicht arbeitet.
Ansonsten fällt mir auch nichts ein, was am Krafttraining schädlich sein sollte.
Meine Frage ist also welche Gefahren birgt das Krafttraining?
Außer einem Arthrose Risiko keine. Vorausgesetzt, Du machst es technisch korrekt, so dass es nicht zu Verletzungen kommt und vorausgesetzt Du dehnst ausreichend, so dass es nicht zur Verkürzung von Muskulatur kommt.
Alex
Falsche Technik oder zu hohes Gewicht kann zu Schäden und Verletzungen am Bewegungsappart führen. Zu viel Training führt zwangsläufig zu Übertraining.
Das gilt doch für.alles. zuviel von etwas schadet immer sei es Wasser trinken ausdauertraining oder eben krafttraining. Du musst die richtige Dosierung finden nicht die maximale
Na ja, wie in jedem anderen Sport auch, besteht eine grunsätzliche Verletzungsgefahr
Kann ich ein Lied von singen. Zuviel bizeps curls -) bizepssehne ist beleidigt