Was kann einen Ex-Partner trösten, wenn man Schluss gemacht hat?
Vor knapp einem Monat hab ich mich von meinem Partner getrennt. Die Beziehung ist nicht im Streit geendet sondern meinem Entschluss gingen etliche Gespräche mit ihm voraus, in denen ich transparent gemacht hab, dass ich aufgrund verschiedener Faktoren einfach keine Zukunft für uns sehe.
Obwohl wir uns emotional sehr nah waren, konnte ich einfach bestimmte Dinge nicht ignorieren und hab die Reißleine gezogen. Er liegt mir nach wie vor sehr am Herzen und es tut mir Leid, dass ich ihn mit der Entscheidung verletzt habe.
Jetzt wird er bald seine Sachen bei mir abholen und ich würde ihm so gerne irgendwas sagen, was ihn trösten kann - aber alles, was mir einfällt klingt total bescheuert und das meiste will man wahrscheinlich auch als "Verlassener" nicht hören.
Gibt es irgendwas, was euch mal geholfen hat, von eurem Ex zu hören? Gibt es überhaupt angemessene Worte für so eine Situation? Oder ist es erstmal besser, ihm Zeit zu geben und gar nichts zu sagen. Freue mich über Erfahrungen, danke.
7 Antworten
Du hattest triftige Gründe die Beziehung zu beenden aber keine Gründe, deswegen Gewissensbisse zu haben. Du warst eine Zeit lang unglücklich und es ist mehr als verständlich, das ändern zu wollen.
So hart es auch klingt, Du bist die letzte Person die ihm den Schmerz nehmen kann, da Du seinen Schmerz verursacht hast. Bleib neutral aber nicht kühl. Sei freundlich aber nicht zuvorkommend. Emotionale Interaktionen könnten ihm falsche Hoffnungen machen. Ein klarer Schnitt tut zwar weh, dafür aber nicht auf ewig. Ich würde Dir sogar raten, eine Freundin zu rufen. Wenn er seine Sachen abholt und Du nicht allein bist, ist die Chance auch höher keine Dummheiten anzustellen wie z.B. plötzlich seine Meinung zu bereuen und zu ändern. Drücke Dir ganz fest die Daumen.
Wenn du ihm einen Gefallen tun willst, dann sagst du ihm gerade heraus, was dir an ihm nicht gepasst hat und nimmst seinen Zorn, seine Trauer, seine Wut und seine eventuellen Konter auf dich.
Wenn er die Trennung dann mal verarbeitet hat, wird er umso dankbarer sein, dass ihm jemand konkrete Anhaltspunkte gegeben hat, wo er an sich arbeiten muss und was für das Scheitern der Beziehung aus Sicht der Frau verantwortlich war.
Floskeln wie "Du warst einfach zu gut für mich" oder "Du bist der tollste Mann der Welt, nur ich bin so komisch." helfen niemandem.
"nicht im Streit geendet sondern meinem Entschluss gingen etliche Gespräche mit ihm voraus" Dem ehemaligen Partner ist bereits bewusst, warum die Beziehung scheiterte. Kein Grund noch weiter Salz in die Wunde zu streuen. Abgesehen davon, wäre zwar ihm damit geholfen alle negativen Emotionen auf sich zu nehmen aber was ist mit einem selbst? Die Bürde auf sich zu nehmen mag zwar nobel erscheinen, kann aber auch sehr ungesund für einen selbs sein..
Ich würde nur sachlich neutral mit ihm reden, ohne auf die persönliche Ebene einzugehen.
Du kannst ihn nicht trösten, du bist schließlich für seinen Schmerz verantwortlich. Am besten finde ich es nach einer Trennung, wenn man damit einfach erwachsen umgeht, die zu klärenden Dinge klärt und sich dann gegenseitig in Ruhe lässt und keinen Kontakt hat oder sucht. Das hilft am besten, um drüber weg zu kommen.
Im Grunde ist doch alles gesagt. Es macht keinen Sinn, in einer noch schmerzenden Wunde weiter herumzustochern.
Was dich treibt, ist dein schlechtes Gewissen. Mit dem musst du aber allein klarkommen.
Vielen Dank