Warum habe ich so ein Problem mit ihrem Ex?
Hey Leute, ich habe ein etwas spezielles Problem für das ich einfach auf biegen und brechen keine Antwort finde.
ich bin seit einem guten Jahr mit meiner Freundin zusammen und alles läuft komplett wunderbar. Ein Problem ist allerdings ihr Ex.
Wir sind beide Mitte 20 doch als die beiden zusammengekommen sind war sie 19 und er Mitte vierzig. Er hatte große mentale Probleme und hat sie durch eine sehr turbulente und nachhaltig belastende Beziehung geführt.
Mein Problem ist jetzt allerdings dass ich ihn nicht mehr aus dem Kopf bekomme. Ich werfe ihm so sehr vor dieses Junge Mädchen in eine Beziehung verwickelt zu haben die ihr so sehr geschadet hat und frage mich dauernd wie er das mit sich selbst verantworten konnte. Er war ein erwachsener Mann und sie war eigentlich noch ein Teenager.
Manchmal bin ich regelrecht in Gedankenspiralen gefangen aus denen ich nicht mehr rauskomme und ich steigere mich so sehr in die Abneigung rein dass mir schlecht wird. Des Öfteren werde ich auch sehr sehr sauer auf meine Freundin und verachte sie dafür, sich in diesen Mann verliebt zu haben, obwohl man ihr das natürlich absolut nicht vorwerfen kann.
Ich will die Scheiße einfach nur loswerden weil wir wie gesagt eine wirklich tolle Beziehung führen und ich auf gar keinen Fall möchte, dass meine Gefühle zu ihrem Ex diese irgendwie beschädigen.
Wenn mir irgendjemand helfen kann, ich bin dankbar für jeden Gedanken den ihr zu dieser Situation hättet. Ich bin leergedacht.
2 Antworten
Red auf jeden Fall mit ihr dir wird es besser gehen
Dann halt vlt mal nh deep talk drüber manchmal tut es einfach gut sich über sachen aufzuregen
Irgendetwas triggert dich anscheinend regelrecht bei dem Gedanken an ihren Ex.
Du fühlst dich so sehr für sie verantwortlich, dass du es zu deinem eigenen Thema machst, obwohl es IHR Thema ist und sie selbst dafür verantwortlich ist, wen sie an sich heran lässt.
Stell dir mal folgende Fragen (und beantworte sie wenn möglich schriftlich):
- was genau denke/fühle ich über diese Situation/diesen Menschen (schreibe alles auf ohne es zu bewerten)?
- ist das wirklich wahr?
- kann ich ganz sicher wissen, dass das wahr ist?
- wer wäre ich ohne diese Gedanken?
Ich hoffe, dass dir diese Art von Selbstreflexion hilft.
Danke für deine Antwort @Mango379, ja das habe ich auch schon gemacht, sie weiß von meinem Problem und meinte sogar dass sie es gut nachvollziehen kann. Die Person die sie jetzt ist wirft ihm das auch vor und wäre damals nicht mit ihm zusammengekommen.