Warum hab ich nach wenig Schlaf mehr Hunger?

Wenn ich am Wochenende oder in den Ferien manchmal bis 13 Uhr ausschlafe, dann brauche ich da vor 17 Uhr eigentlich nichts zu essen.

Heute konnte z.B. nur drei einhalb Stunden Schlafen bis 08:00 Uhr und ich hab grad totalen Hunger.

Warum ist das so, dass ich nach weniger Schlaf mehr Hunger habe?

Answer 1

[bodyguardOO7]

Weil der Stoffwechsel bei wenig Schlaf schneller arbeitet, dadurch mehr Energie verbraucht und Hunger ist das Signal des Körpers für Energiebedarf.

Answer 2

[almmichel]

Warum Schlafmangel zu Heißhunger führt

https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/warum-schlafmangel-zu-heisshunger-fuehrt-12930/#:~:text=Studien%20zeigen%3A%20Schlechter%20Schlaf%20und,aktuellen%20Studie%20bezweifeln%20dies%20jedoch.&text=Dass%20Schlafmangel%20zu%20Hei%C3%9Fhunger%2DAttacken%20f%C3%BChren%20kann%2C%20ist%20mittlerweile%20bekannt.

Answer 3

[Frank1409]

Ich vermute mal der Körper will sich die fehlende Energie wegen zu wenig Schlaf aus dem Essen holen. Diesen unbegründeten Hunger, gerade wenn man eigentlich müde ist, oder körperlich auch nur schlecht drauf ist, kenne ich ich auch. Wichtig ist nicht über Gebühr zu essen und dem Körper mehr Schlaf zu gönnen.