Wann in die Massephase?
Ich bin 14 Jahre alt und nicht wirklich sehr groß und möchte uns fitnessstudio aber ich weiß nicht ob ich noch zu jung bin und um muskeln aufzubauen brauch ich erstmal maße. ist es schlecht für den körper in dem alter ins fitnessstudio zu gehen und eine masse phase zu machen
3 Antworten
Ja, mach eine Massephase und gehe ins Gym, suche einen Trainingsplan und informiere dich viel…
Mir 14 kannst du dich noch leichter motivieren, z.B. wenn du genau so stark sein willst, wie dein Lieblings Superheld.
Junge mach einfach Sport zuhause Ausdauer renne ist gut um Lunge groß zumachen. Dan kannst du auch so Videos schauen ich habe die Videos von Sascha Huber früher geschaut sind sehr gut und wenn du dann schon fit bist und schon an Muskeln zugelegt hats dann geh mit 15 ins gym🦦