Untergewicht trotz normalem Essverhalten?
Ich (m/15) fühle mich eigentlich gesund und habe keine Probleme.
Jedenfalls bin ich schon relativ untergewichtig, obwohl ich ganz gut und deftig esse.
Natürlich gibt es auch mal Tage, an denen ich weniger esse, aber eigentlich immer genug und auch wirklich eher süß/fettig.
Ich bin ungefähr 1,73m und wiege nur 49-50kg.
Meine Ärztin sprach mich vorhin nur mal darauf an, weil ich nächste Woche eine Blutabnahme habe.
Auf jeden Fall ist es nicht wirklich schlimm für mich, aber ich möchte aufgrund meiner physischen Form ein wenig zunehmen und eigentlich auch gerne wissen, warum ich untergewichtig bin?
Falls jemand Lösungen für meine Probleme hat, dann wäre ich echt dankbar.
PS: Meine ganze Familie war als Kind schon ziemlich dünn, ebenfalls wird meine Schilddrüse nochmals untersucht.
Letztes Mal waren keine auffälligen Dinge zu sehen.
4 Antworten
Fang mal damit an dein Essen zu tracken und schau ob du wirklich soviel kcal aufnimmst wie du denkst und brauchst
Wenn das der Fall ist kannst du das ja auch der Ärztin zeigen
Yazio zb ist als App in der kostenlosen Variante dazu völlig ausreichend
Du könntest einfach einen stärkeren Stoffwechsel als gewöhnlich haben, aber das ist schwer zu sagen.
Weiter darauf achten, dass du genug isst und vielleicht auch darauf was du isst. Kalorienreichere Mahlzeiten zu dir nehmen und vielleicht mehr Snacks zu dir nehmen.
Hallo!
und eigentlich auch gerne wissen, warum ich untergewichtig bin?
Weil Du zu wenig Kalorien aufnimmst. Egal was Du wann isst - wichtig ist die Summe der Kalorien
1 Kalorienaufnahme = Kalorienverbrauch - Gewicht bleibt gleich.
2 Kalorienaufnahme größer als Kalorienverbrauch - Gewicht steigt.
3 Kalorienaufnahme kleiner als Kalorienverbrauch - Gewicht sinkt.
Das ist eine Gesetzmäßigkeit und immer so
Und : Du solltest unbedingt zulegen
Viel Erfolg, schönen Abend
Dann musst du das eingehender untersuchen lassen, woher das kommt. Da wirst du die Ergebnisse abwarten müssen. Manche haben das aber auch in deinem Alter, dass sie so schmal sind.