Unreine Haut seit Ernährungsumstellung, warum?
Hi Leute
und zwar habe ich meine Ernährung seit ca 1 Woche umgestellt, da ich abnehmen möchte.
nun merke ich seit ca 3 Tagen das meine Haut extrem fettig wird und ich Pickel bekomme. Hatte sonst nie Probleme mit meiner Haut.
kann das wirklich daran liegen? Geht das wieder weg?
Ich benutze auch keine andere Seife, Creme usw. die Ernährung ist das einzige was ich geändert habe.
danke ☺️
7 Antworten
Sehr wahrscheinlich, dass dein Körper durch die Umstellung vermehrt entgiftet.
Die Haupt-Entgiftungsorgane, wie Leber etc, kommen da vielleicht nicht ganz so schnell hinterher.
Dann werden die Giftstoffe durch sekundäre Entgiftungswege, wie die Haut, ausgeschieden.
Wie sieht denn dein Speiseplan exakt aus? Was meinst du mit gesunden Fetten? Mit so wenigen Informationen kann man das schwer beurteilen.
Fett bekommst du in längeren, wärmen Duschen etwas aus der Haut raus.
Kann eine ganz normale temporäre Nebenwirkung sein. Der Körper stellt sich um und passt sich an.
Das geht vorbei.
Ist bei mir auch so wenn ich von einer ungesunden zu einer gesunden Ernährung wechsel, ich denke der Körper macht das um sich erstmal zu reinigen, aber nach 3-7 Tagen wird die Haut wieder sehr rein.
Moin sherin94- inwiefern hast du Deine Ernährung umgestellt? Von Knäckebrot auf Burger? -Das würde einiges erklären. Zur Erklärung: ich hatte in der Pubertät nie Probleme mit der Haut- die kamen erst nach meinem 40. Lebensjahr. Und ich esse viel Obst und Gemüse. Und Fleisch. Schreib doch bitte nochmal zurück. Immerhin ist eine Umstellung, egal, in welchem Bereich, wichtig. LG Lemmster
Hi, nein umgestellt eher um abzunehmen wie bereits erwähnt. Ich achte darauf das ich max. 1100 kcal am Tag esse. Ich achte auf ungesunde Fette, versuche nur gute Kohlenhydrate zu essen. Viel Gemüse und eig kein Fleisch. Nehme als Ersatz Tofu.
mit Burger und co. hatte ich nie Probleme mit meiner Haut.
Ungesättigte Fettsäuren wie z.b Avocados, Lachs, Nüsse usw. stehen auf meinem Speiseplan.
z.b morgens esse ich, eine Scheibe Protein Brot mit Avocado und Lachs und ein Kaffe.
mittags abwechslungsreich meist mit sehr viel Gemüse, Fisch, Tofu, Vollkornnudeln oder Reis.
abends hab ich dan meistens kein Hunger, sodass es unterschiedlich ist aber meist dann ein Natur Jogurt mit wenig Fettanteil und Früchten.