4 Antworten

kami1a, UserMod Light
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport
31.12.2013, 05:41

Hallo! Üben, üben, üben - und alles läuft über das Training für den Spagat. Weitere Anleitungen als Video findest Du bei You Tube. Durch bestimmte Übungen kannst du Deine Beweglichkeit erheblich verbessern. Hast Du schon gute Voraussetzungen, so wird es sicher nicht lange dauern. Nicht übertreiben - Zerrungen vermeiden.Da ein gutes Beispiel :

youtube.com/watch?v=lC1jcUNzNBo

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.
tobi19
30.12.2013, 18:28

Dafür brauchst du Flexibilität/Gelenkigkeit und gleichzeitig auch den Gleichgewichtssinn und Kraft. Vielleicht kannst du erst einmal einen normalen Spagat lernen. Wie dir dies gelingt, wird dir im Video gezeigt. Dann kannst du dich immer weiter steigern, bis zur Figur auf dem Foto. Es wird allerdings viel Zeit in Anspruch nehmen und viel Training.

divemotte
30.12.2013, 18:23

Rhythmische Sportgymnastik, Yoga, Pilates und du musst sehr beweglich sein und falls du eine Frau bist, keine hohen Schuhe tragen sondern lieber auf praktische Turnschuhe umsteigen.

Lg divemotte

P.S.: Ist aber nicht so schwer!!!! Kann ich sogar und das soll was heißen!!! (Sportnote 4 :-D)