Trigger SVV?
Hey, ich habe ein Problem. Ich habe vor ca. einem Jahr aufgehört mich zu verletzen. Danach habe ich mich aber öfters bewusst getriggert, hier fragen gelesen, Videos zu dem Thema geguckt ect. Die triggernde Wirkung wurde auch immer schwächer, was ich ja auch als Ziel hatte.
Aber jetzt trifft mich das irgendwie wieder total und ich war schon kurz davor wieder einen Rückfall zu haben. Es ist wahnsinnig anstrengend nicht daran zu denken, auch wenn ich jetzt nicht mehr Sachen schaue und lese die mich triggern.
Eigentlich bin ich psychisch so stabil wie vor ein paar Wochen auch noch und habe keine große Belastung oder ähnliches. Kennt das jemand, dass das so plötzlich "zurückkommt" oder weiß jemand woran das liegen könnte?
2 Antworten
Warst du in Behandlung oder hast du dich auf eigene Faust heilen wollen?
Wenn du nicht beim Psychologen / Psychotherapeuten / Psychiater warst, finde ich das nicht verwunderlich. Solche Belastungen kann man eine Zeit lang sicher gut verdrängen, aber ganz ohne Therapie glaube ich nicht an eine Spontanheilung.
Es ist übrigens keine Schande, sich (gern auch wiederholt) von Profis helfen zu lassen. Den Blinddarm nimmt man sich ja auch nicht selbst raus.
Alles Gute!
Rückfälle gibt es immer wieder. Wichtig ist nur, dass du ihnen nicht nachgibst und nicht gleich aufgibst.
Halte durch. Beschäftige dich und denke nicht zu viel darüber nach.