Treppen steigen dünne Beine?
Hallo,
Bei und in der Nähe gibt es einen Ort mit ca 500 Treppen glaube ich, wenn ich mich richtig erinnere.
Wenn ich diese jeden Tag hoch laufen würde, würde ich dann DÜNNERE Beine bekommen, also waden und Oberschenkel, oder eher an Umfang zunehmen? Natürlich stelle ich die Ernährung um. Ich will 15-20cm an den OS verlieren und 6 cm ca an den Waden. WAS EMPFIEHLT IHR MIR?! BITTE NUR LEUTE DIE AUCH ERFAHRUNGEN HATTEN !
Ich weiß dass man nicht gezielt überall abnimmt, bei mir ist das alles auch relativ gut verteilt, deswegen denken viele Leute immer ich wiege weniger, aber ich möchte generelle für die Gesundheit abnehmen und Sport machen.
Früher habe ich auch viel Sport gemacht 2-3x die Woche jeweils 2std tanzen HipHop und dann noch 1-2 zum Fitnessstudio. Dss war aber vor 2 Jahren 😅 habe auch seitdem nicht zugenommen aber ich will fitter und DÜNNERY SEIN also weniger Gewicht und weniger Umfang (KEINE MUSKLEN STATT FETT oder so)
Ich bin 158m (24)
78kg (Weiblich)
6 Antworten
Das sind Beine die unter anderem vom Treppenlaufen kommen... Jedenfalls kein Gramm Fett mehr dran, das willst du doch bestimmt. Was viel heißer an einer Frau ist sind keine dünnen Beine, sondern trainierte Beine mit wenig Fett.
So hier zum Beispiel, oder nicht? Das kriegst du durch Treppenlaufen.
Deine Beine werden dünner, in dem du Fett verbennst.
Deine Beine werden straffer, wenn du Muskeln aufbaust.
Heißt also, Fettverbennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen! Ich würde auch sagen das deine Beine wohl am Anfang, wenn du nur die Treppen hochlaufen würdest, an Volumen dazu gewinnen würden.
Naja, Treppen steigen fördert die Muskelbildung. Du würdest Fett an den Beinen verlieren, aber an Muskeln zunehmen. Deine Beine wären härter und muskulöser, aber nicht unbedingt dünner. Allerdings ist Treppensteigen kein Krafttraining mit Gewichten, also müsste sich die Ausprägung der Muskeln in Grenzen halten
Wenn du so viel Treppen läufst, werden deine Beine bald aus Stahl sein... gesundes Abnehmen funktioniert nur über Muskelaufbau und Fettabbau. Aber Fett nimmt wesentlich mehr Volumen ein als Muskeln. Ein definierter Körper ist auch bei einer Frau schön
Hallo Treppensteigen ist sehr gesund für dein Herz,
würde gerne Treppensteigen bei uns hat es keine
Also lasse ich es lieber 😅 ich gehe einfach nur spazieren