Stopft Schokolade oder verursacht sie Durchfall?
Ich konnte bisher nicht erfahren, was wirklich stimmt:
Manche Leute behaupten, dass der Verzehr von Schokolade stopfen würde und normalen Stuhlgang erschwert. Andere behaupten das Gegenteil, Schokolade würde Durchfall verursachen.
Was stimmt, wer weiß es kompetent?
3 Antworten
Hallo IQMatzko, 👋
Stopft Schokolade oder verursacht sie Durchfall?
Manche Leute behaupten, dass der Verzehr von Schokolade stopfen würde und normalen Stuhlgang erschwert. Andere behaupten das Gegenteil, Schokolade würde Durchfall verursachen.
Schokolade ist nicht = Schokolade.
Man muss zwischen
Schokolade mit wenig Milch und wenig Zucker
= dunkle Schokolade/Bitterschokolade🍫
und
Schokolade mit viel Milch und viel Zucker
= Vollmilchschokolade/Milchschokolade🍫
unterscheiden.
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Dunkle Schokolade für eine gesunde VerdauungWährend weißer und Vollmilch-Schokolade
eine eher verstopfende Wirkung nachgesagt
wird, verhält es sich bei
zarter Bitterschokolade ganz anders.
Nämlich gegenteilig: Dunkle Schokolade
unterstützt die Verdauung wie ein Präbiotikum,
das die Entwicklung einer
gesunden Darmflora fördert.
Zudem führt dunkle Schokolade auch zur
Vermehrung der guten Darmbakterien, der
Probiotika, die sonst eher in Lebensmitteln
wie Sauerkraut, Kimchi, Kefir oder Joghurt
zu finden sind. So hilft dunkle Schokolade
dem Körper dabei, Nährstoffe besser
aufzunehmen und den
Stoffwechsel anzukurbeln.
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LG 🙋🏻♀️
Das spielt kaum eine Rolle, da Schokolade gar nicht in den Mengen verzerrt werden kann. Von Schokolade allein, kann sich kein Mensch ernähren. Etwas abführende Wirkung kann Trinkschokolade haben, ähnlich wie Kaffee. Ab und zu mal ein Stückchen Schokolade, macht aber auch keinen großen Unterschied, nur die Ernährung muss natürlich auch insgesamt passen.
Wenn du laktoseintolerant bist kriegst du davon Durchfall.