Schichtarbeit Erfahrung?
Hey, ich hab die Chance auf ein neuen Job. Undzwar in einer Spielhalle als Servicekraft.
Dort hätte ich Schichtarbeit.
2 Tage Frühschicht (08:45-18:00 Uhr)
2 Tage Nachtschicht (17:45-03:30 Uhr)
2 Tage frei
Hat jemand Erfahrung mit Schichtarbeit in diesen oder ähnlichen Tagesrhythmen und kann mir sagen ob der Körper damit gut zurecht kommt wenn ich von 6 Tagen 2 Tage Nachtschicht habe oder würde ich an Tagen wo ich denn am Tage arbeite bzw an freien Tagen ständig müde sein da ich nach den Nachtschichten am Tage schlafe?
Also ich meinte würde sich der Körper krass umstellen vom Schlafrhythmus her wenn ich mal an 2 von 6 Tagen am Tage statt in der Nacht schlafe?
2 Antworten
2 früh, 2 spät, 2 Nacht, 4 frei. So habe ich gearbeitet und mein Partner und mein Papa arbeiten auch so.
Man gewöhnt sich dran finde ich. Am besten die Nacht VOR der ersten Nachtschicht solange wie möglich wach bleiben und dann solange wie möglich schlafen am nächsten Tag. Wäre mein Ratschlag für den Anfang. Ab einem gewissen Punkt, kann es sein das der Körper sich drauf einstellt und du dann auch einfach so den Tag vor der Nachtschicht nochmal tagsüber pennen kannst.
Schichtsystem Schlaucht immer irgendwie. Gibt aber auch besseres Geld am Ende 😄
wenn man jung ist, kann man das eine zeitlang machen
auf Dauer zerstört es deinen Biorhythmus
besser wäre eine längere Phase z.B.: ein Monat Tagschicht, ein Monat Nachtschicht
ausserdem ist es für dein Sozialleben extrem belastend (Freunde und Familie)
aber wenn die Bezahlung stimmt, und man sich etwas aufbauen möchte, warum nicht
Naja, Mindestlohn + 25% an Sonn,- Feiertagen und ab 22 Uhr