Sascha Huber Workouts?
Hallo,
Ich mache seit circa 2 Wochen die Workouts von Sascha Huber und frage mich was wohl der bessere Trainingsplan ist um Muskel aufzubauen.
Trainingsplan 1
Montag: Brust und Trizeps (Hypertrophie)
Dienstag: Beine und Bauch (Hypertrophie)
Mittwoch: Rücken und Bizeps (Hypertrophie)
Donnerstag: wie Montag
Freitag: wie Dienstag
Samstag: wie Mittwoch
Sonntag: Frei
Da zurzeit ja sowieso zuhause bleiben angesagt ist funktioniert es auch ganz gut aber jetzt zum anderen Trainingsplan:)
Trainingsplan 2
Montag: Oberkörperworkout (Hypertrophie)
Beinworkout (Hypertrophie)
Dienstag: Frei
Mittwoch: wie Montag
Donnerstag: Frei
Freitag: wie Montag
Samstag: Frei
Sonntag: Frei
Welchen findet ihr persönlich besser und hat jemand vllt Verbesserungsvorschläge :3
Meine Ernährung stimmt natürlich bevor gefragt wird :,)
Danke:)
1 Antwort
Du kannst den "besten" Trainingsplan haben, aber es gehort noch mehr dazu, um erfolg im sport zu haben. Dein lifestyle, das training an sich, die ernahrung, die erholung und dein mindset. Erst wenn alles passt, wirst du erfolg haben.
Probiere deine Pläne aus und schau was dir am bedzen liegt und dir am meisten Spaß macht.
Bei dem ersten Trainingsplan fehlen die Schultern und du solltest alle Muskeln trainieren