Präsentations Angst?
Hallo alle zusammen, ich komme nun nach den Sommerferien in die 9.Klasse und mache mir schon sehr große Gedanken.Uns wurde gesagt das sehr viele Präsentationen anstehen werden, ein Albtraum (auch) für mich.Ich wollte Fragen ob jemand Tipps hat wie ich diese Angst überwinden kann.Ich mache mir schon mehrere Monate vor einer Präsentation riesige Gedanken und wenn nicht auch heule ich um überhaupt schlafen zu können.
Ich habe mir evt. überlegt ob ich die jeweiligen Lehrer/innen fragen kann ob ich nur vor ihnen dann präsentieren kann.Ich bin mir aber nicht sicher ob das jeder Lehrer erlaubt.
Meine Eltern wissen teils von meiner Angst.Aber wissen nicht richtig zu helfen da ich strenge Eltern habe.
Ich bedanke mich für jede Hilfe :)
4 Antworten
Vlt hilft das
mir hat es geholfen je mehr ich es gemacht habe auxh wenn es sehr hart ist dadurch erstmal zu gehen
Im Grunde genommen ist es deinen Mitschülern egal was du da gerade sagst weil sich die anderen auf ihre eigene Präsentation vorbereiten und den einzigen denn es interessiert ist der Lehrer oder die Lehrerin. Also zerbrech dir nicht den Kopf und denk einfach an etwas was dich beruhigt.
Was du auf jeden Fall versuchen kannst ist, dass du vor deinen Freunden und Familie übst. Ansonsten kannst du dir klar machen, dass es die Mitschüler nicht groß interessiert, da sie selbst ihre Präsentationen vorbereiten oder generell mit was anderem beschäftigt sind, denn viele Schüler haben nicht die Motivation einer ganzen Präsentation zuzuhören. Ansonsten vorher vllt paar Atemübungen zur Entspannung machen
Jeder wird wahrscheinlich wissen dass du schüchtern bist deswegen juckt es beim zuhören keinen. Wenn du aber nur vor der Lehrerin vorstellst wird es ja logischerweise jeder checken und dann geht das gelaber los. Einfach ablesen ganze zeit juckt eh keinen