Panikattacken wegen Trennung?
Servus bitte lest es durch
Ich w/14 hab eine nicht einfache Vergangenheit
meine Eltern haben sich getrennt als ich 9 war, es war aber keine normale Trennung mein richtiger vater (erzeuger nenn ich den) ist nicht daruf klar gekommen und hat sachen gemacht die man niemand wünscht. (nicht nur eine sache)
ich komm mit dem thema gut zurecht bis letzter woche. Von meiner bf die Eltern sind grad mitten in der Trennung und sie hat mir was erzählt was mich so an meine Vergangenheit erinnert hat das ich eine Panikattacke bekommen hab 2 hintereinander (ich hab angefangen gegen die wand zu schlagen das ich raus komm) jz komm nicht mehr klar wenns um das thema geht
Könnt ihr mir vlt tipps geben wäre echt top
1 Antwort
Wenn Du über einen längeren Zeitraum Panikattacken durch diese Themen bekommen kannst, solltest Du mal mit einem Fachmann (Kinder- und Jugendpsychotherapeut) über das Thema sprechen, um aufarbeiten zu können, was genau diese Panikattacken/Angst auslöst.
Mit 14 Jahren brauchst Du noch die Zustimmung Deiner Eltern, um eine Psychotherapie zu beginnen.
Allerdings gibt es Beratungsstellen für Kinder und Jugendliche, die Mitarbeiter dort sind professionell und haben eine Schweigepflicht, häufig sind auch ausgebildete Psychotherapeuten vor Ort.
Du kannst ja mal gucken, ob es auch eine Beratungsstelle in Deiner Nähe gibt und dort über das Thema sprechen, Deine Eltern müssen nicht mal erfahren, dass Du dort gewesen bist, wenn Du das nicht möchtest.
Du kannst auch mal online mit einer außenstehenden Person vertraulich über das Thema sprechen.
Hier bekommst Du nach spätestens 72 Stunden eine Antwort auf Dein Anliegen von einem Berater, der Dir zugeordnet wird.
https://www.diakonie-onlineberatung.de/accounts/login/?next=/
●Hier kannst Du Dich auch anonym von professionellen Leuten beraten lassen.
https://www.der-weg-nach-vorne.de/
Ich wünsche Dir alles Gute!