Morgens HIIT Mittags Krafttraining?
Ist es ok morgens vor der Schule ein 10-15 minütiges HIIT Training zu machen und nach der schule dann das Krafttraining und sonstige workouts oder wird das für den Muskel zu extrem (wegen Regeneration und so)?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ich denke das geht klar mit deinem Training. Dennoch würde ich 1-2mal die Woche einen "Ruhetag" einlegen. Eben zur Regeneration.
NEIN NEIN NEIN. Bitte mach diesen Fehler nicht. Du darfst nicht vor dem Krafttraining jegliches Workout durchziehen, denn dann verbrauchst du deine Kraft und hast für dein Krafttraining deine volle Leistung nicht zur Verfügung.