Kann ich mit 16 Muskel aufbauen. Wiege nur 50 kg und bin männlich?
3 Antworten
klar kannst du, was du aber beachten sollst dein körper ist noch nich vollstöndig ausgewachsen dh es wäre besser wenn du damit erst in ca 2 jahren beginnst🙋🏼 wäre für deinen körper besser;)
Falsch! Entweder er trainiert mit dem eigenem Gewicht, was 100% sicher ist, und nicht den Knochen, Gelenken, etc schadet, oder er trainiert mit Hanteln und Geräten.
Bei Hanteln besteht nur die Gefahr, dass du die Aufgaben nicht sauber und korrekt ausführst, aber ansonsten schadest du deinen Körper nicht
Mit 16 bist du noch voll im Wachstum. Muskelwachstum geht erst ab ca. 20-21 richtig los.
Schon, aber um Routine und allgemeine Fitness aufzubauen. Viele Muskeln werden dir davon nicht wachsen und ehe du anfängst Kiloweise Proteinshake- Pulver zu futtern solltest du wissen, dass das in dem Alter nur bedingt funktioniert.
Vielleicht wär es mit 20 in einem Jahr gegangen. Hab nicht gesagt, dass es gar nicht funktoniert nur eben nicht besonders gut.
In einem Jahr 28 kg zunehmen? Da hätte ich ja ganz schön stoffen müssen.
Ja, warum auch nicht?
Also sollte ich nicht trainieren?