Ist es normal sich viele Gedanken über anstehende Fußball Spiele zu machen?
Hallo
ich bin 14 und gerade in der Pubertät. In letzter Zeit wahr ich relativ oft depressiv (vielleicht auch wegen Liebeskummer) jedenfalls meinten meine Eltern, dass es die Pupertät ist, was mich oft so traurig macht und weswegen ich oft gestresst bin. Jetzt habe ich allerdings morgen ein Fußball Spiel und mache mir total viele Gedanken drüber, dass ich was falsch mache, oder das ich irgendwann nicht mehr kann also dass ich keine Ausdauer mehr habe usw. das ist nicht mein erstes Spiel aber ich mache mir immer vor jedem Fussball Spiel viele Gedanken und habe eigentlich auch keine Lust zu spielen und auch auf das Fussball Training habe ich eigentlich keine Lust, obwohl mir Fussball spielen immer viel Spaß gemacht hat. Jetzt wäre meine Frage ob es damit zusammen hängen könnte das ich in der Pupertät bin dass ich mir so viele Gedanken über die Spiele mache und keine Lust auf das Training habe. Kann mir da jemand helfen oder hat jemand Tipps wie ich mir weniger Gadanken mache?
2 Antworten
Gedanken kommen und gehen! Wenn du Lust auf Spiel hast, wird es so sein, wenn nicht, dann hast du eben Lust auf andere Aktivitäten.Aber spiele so, wie du es kannst, versuche, Gedanken auf den Moment zu richten, auch Gedanken auf NUR schöne Sachen zu konzentrieren, evtl.hilft das ja auch..
Dein Hormonhaushalt wird in der Pubertät rauf und runter gehen, das ist normal und soll Deine Stressgrenzen ausloten. Nun kommt es auf Deine Willensbildung an : Gibst Du klein bei, wenn Deine Emotionen auf down stehen, oder hast Du genug Willenskraft, den inneren Schweinehund zu überwinden ?! Das wird zukünftig darüber entscheiden, ob Du Stärke aufbaust oder von Deinen Schwächen übermannt wirst.