Ist es gut wenn ich eine Woche vor einem wichtigen Spiel nicht runterhole?

Hallo ich bin 13 Jahre alt und spiele Fußball in der Bezirksliga momentan Tabellen 3 wie haben die Chance aufzusteigen und wollte fragen ob es was bringt wenn ich eine Woche vor einem wichtigem Spiel nicht runterhole Eine Antwort wäre nett.

Answer 1

[opanobi]

Bei Google findest du diese Antworten:

Wie viel Testo verliert man beim ejakulieren?

Sex und Masturbation haben keinen negativen Einfluss auf den Testosteronspiegel und hemmen den Muskelaufbau nicht.

und:

Testosteronspiegel auf natürliche Weise steigern – so einfach klappt's!

1. Körperliches Training. ...
2. Nahrungskarenz: Abends keine Kohlenhydrate mehr! ...
3. Reduzierung des Bauchumfanges. ...
4. Vitamin D-Spiegel erhöhen! ...
5. Stress ist ein Testosteronkiller. ...
6. Gesunde Fette zu sich nehmen. ...
7. Guter Schlaf ist wichtig.

Answer 2

[Rtzhl34]

je mehr Testosteronen du im Körper hast desto höher ist deine Leistungssteigerung. Kannst dir nach dem Spiel die Palme wedeln💪🏽

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[123NoName8871]

Endlich eine vernünftige Antwort Danke

[LaLey57]

@123NoName8871

Bro ich klär dich mal auf. Schau die Tabellen im Internet an. Dein Testo steigt am 6./7. tag kurz in die Höhe wenn du nicht mastubierst. Dann geht es wieder im Normallzustand zurück