Ist es gesund pro tag nur 1,5kg Magerquark zu essen und sonst nichts?

A. Ist das Unterernährung.

B. Quillt Dir der Quark aus den Ohren heraus.

Probiere mal die 2 Gerichte aus;

Weniger Kalorien pro Mahlzeit essen und trotzdem satt werden.

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Reis und Hühnerleber (500g gefroren - mind. 12 Srunden lang aufgetaut) mit Zwiebelsose.

Reis kochen.

3 Zwiebeln würfeln und anbraten.

Leber mit Salz anbraten und gebratene Zwiebeln zugeben - angießen mit Wasser und köcheln lassen. Nach 30 min. abbinden mit Sosenbinder.

Servieren.

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Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen/Möhren, Champions und Campigonsose.

Hühnerschenkel in leicht gesalzenen Wasser kochen, anschließend von den Knochen lösen und klein schneiden.

Parallel

Reis kochen mit etwas Salz.

Kleine Dose mit Erbsen und Möhren und kleine Dose Champions abgießen und dieses Wasser verwenden für Zubereitung der

Tüte mit Champignoncremesuppe -

da ist noch extra Wasser nötig.

alles in einen Topf geben und nochmal kurz erwärmen.

Das kannst Du auch an 2 Tagen essen wenn Du das im Kühlschrank aufbewahrst.

Erwärmen kannst Du das auch in der Mikrowelle.

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Mahlzeit.

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Naja, Du kannst Dir das ja kopieren und abspeichern.

Auf die Dauer ist es ungesund. Ich würde mir noch Früchte in den Quark geben. Aber jeden Tag Quark zu essen, dass wäre nichts für mich.

Einseitige Ernährung ist immer sehr schädlich, weil unausgewogen. Neanderthaler haben auch nie ausschließlich Mammutkeule geknabbert.

Nein.

Dir fehlen dadurch sehr viele Vitamine

JEDE Einseitige Ernährung ist ungesund.