Intervallfasten, Wassermelone allgemein Obst erlaubt in der Fastenzeit?
Kann ich in der größten Not außerhalb meiner essenszeit obst wie Wassermelone oder nekatrienen essen ? Nur für den Fall mein Kopf streikt 😀
4 Antworten
Ja klar - du kannst prinzipiell alles beim Intervallfasten essen solange du deine Zeiten fest einhälst. Jedoch wenn du Intervallfasten zum abnehmen benutzt und wirklich vorankommen willst dann würde ich zusätzlich auf viel Bewegung, ausreichend Wasser trinken und am wichtigsten Kaloriendefizit achten.
Du solltest vernünftig fasten. Esse alles, was dir schmeckt, und zwar nach dem Motto: So viel wie nötig - und wenig wie möglich.
Hier steht alles, was Du über Intervallfasten wissen musst https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Intervallfasten-Gesund-abnehmen,fasten224.html denke ich. Wenn nicht, dann sorry.
naklar aber die gelben Wassermelonen schmecken viel besser als die roten
die gelben haben Geschmack, die roten schmecken nur nach Wasser oder nach nichts