Ich möchte so schnell wie möglich abnehmen könnt ihr mit Tipps geben?

Ich bin ein Junge und 13 Jahre alt 1.70m groß 62kg mache seid 1jahr intensiv Sport und möchte das man das ein bisschen mehr sieht ich ich bin nicht dick was man wahrscheinlich bei meinem Gewicht denkt inzwischen bin ich sogar stabiler gebaut als manche Body Builder aber ich muss mein Speck loswerden damit man das auch zu 100% sieht (ich ernähre mich auch schon gesund und mache Ausdauer Sport)

Answer 1

[taooy]

Kaloriendefizit und Sport.
Aber natürlich nicht übertreiben.

Comments

[Anonymboy0831]

Danke für die schnelle Antwort aber mache ich schon 👍

Answer 2

[HikoKuraiko]

Du musst und solltest überhaupt nicht abnehmen. Dein Gewicht ist in einem sehr sehr guten normalbereich und weniger solltest du überhaupt nicht wiegen. Heißt du brauchst weder ein Kalorien Defizit noch solltest Du abnehmen. Damit würdest du dir und deiner Entwicklung nämlich nur massiv Schaden.