Ich kann nicht abnehmen liegt das an risperidon Tabletten oder an meine Schilddrüse unterfunkion?
Hallo Leute ich bin 26 Jahre alt und wiege aktuel 90 Kilo. bin 160 groß ich nehme risperidon 4mg abends ein und morgens schildrüssen Tabletten L-Thyroxin50mg ein ich versuche seit 3 Wochen abzunehmen habe nur 2 Kilo abgenommen mehr geht nicht mehr runter liegt das an risperidon Tabletten kann ich deswegen nicht abnehmen ich habe meine Ernährung auch umgestellt
5 Antworten
2 kg in 3 Wochen ist doch super.
Du musst dich natürlich auch bewegen, allein eine Ernährungsumstellung hilft nicht.
160 cm - 57 kg - Normalgewicht
160 cm - 52 kg - Idealgewicht
Probiere es mal so:
Im Prinzip kannst du eigentlich alles essen, nur keine Süßigkeiten, Torten, Kuchen usw., auch mit Obst etwas vorsichtig sein, denn da ist meistens auch sehr viel Zucker enthalten - lieber mehr Gemüse.
Bier und Wein usw., dass lass sein.
3x pro Tag essen
Von 3 normalen Mahlzeiten jeweils nur die Hälfte essen.
Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinken, dass nimmt schon mal den größten Hunger weg und natürlich auch tagsüber viel trinken. Wasser ohne Kohlensäure, denn diese macht hungrig.
Keine Zwischenmahlzeiten, die fördern den Appetit.
Keine Abnehmpillen - die helfen eh nichts.
1 Pfd. pro Woche ist gut, dann bleibt der Jo-Jo-Effekt aus.
Und natürlich viel Bewegung/Sport, am besten wäre ein Fitnessstudio, wo einem alles gezeigt wird, was nötig ist.
Wenn man diese Möglichkeit nicht hat, dann laufen, joggen, Rad fahren, Bodenübungen zu Hause usw..
Und wenn es mal etwas zu feiern gibt, kann man schon mal sündigen, auch wenn man wieder 1 Pfd. zu legt, dass gehört dazu.
Aber so gewöhnt sich der Magen an weniger Essen und irgendwann merkt man gar nicht mehr, dass man nicht mehr so viel isst.
2 kg in 3 Wochen ist nicht wenig! Sondern eine gesunde Abnahme
Risperidon geht aufs Gewicht, theoretisch aber nach oben
Ich glaube nicht weil ich hab auch Schilddrüsenunterfunktion und bin sehr untergewichtig!!
Das liegt nicht an irgendwelchen Tabletten oder harmlosen Erkrankungen. Du inimmt einfach nur zu viele Kalorien zu dir. Rechne mal nach, du brauchst ohne schwere körperliche Arbeit täglich ca 1600 kKal.