Hiit workouts bei leichtem übergewicht?
Im internet stand, dass man bei übergewicht vorsichtig sein sollte bei solchen workouts. Ich bin 1.63 m groß und wiege momentan 66kg.
Habt ihr ideen, wie ich schneller abnehmen kann? Ich habe bis gestern noch Bauchmuskeln trainiert, weil ich dachte dass man auf einer stelle gezielt abnehmen kann😅 Heute habe ich mit ganz körper workouts leicht begonnen.
1 Antwort
Hey! Klar kannst du HIIT-Workouts machen, auch wenn du leicht übergewichtig bist Aber sei vorsichtig und höre auf deinen körper, Wenn du dich unwohl fühlst oder Schmerzen hast, dan leg ne pause ein schneller abnehmen? Das ist individuell, aber ernährung spielt ne große rolle schau, dass du genug protein, ballaststoffe und gesunde fette isst. Vergiss nicht, das abnehmen Zeit braucht, also bleib dran. bauchmuskeltraining allein bringt übrigends nicht viel, du kannst leider nicht gezielt an einer stelle abnehmen, ganzkörper-workouts sind schon besser. Keep going und viel Erfolg! 💪
Hey:) Genau, auf die ernährung lege ich besonders viel wert drauf.. okay, dann weiß ich bescheid 😃 Dankeschön!