Hat jemand erfahrungen mit Vitargo?
Seit Jahren lese ich immer wieder wie gut Vitargo als Kohlenhydrat sei, das es weitaus besser sei als zb Dextrose oder Maltodextrin.
Da es aber recht teuer, bin ich sehr "unschlüssig" ob ich es nehmen sollte.
Hatte vor damit die Pre/Intra/Post shakes von Milos Scarves "nachzubauen".
Pre workout
3-10g Creatine
3-10g Glutamine
15-20g Essential Amino Acids
15g BCAA
30-50 Vitargo
1tsp electrolyte drink powder
Intra Workout
3-5g Creatine
3-10g Glutamine
15-20g Essential Amino Acids
15g BCAA
50 Vitargo
1tsp electrolyte drink powder
Post Workout
3-5g Creatine
3-10g Glutamine
40-50g Whey
50-75 Vitargo
1tsp electrolyte drink powder
1 Antwort
Vitargo bringt dem Körper eigentlich nichts anderes als ein "Roggenmischbrot". Die propagierte Stärke ist da genauso drin enthalten. Stärke ist nur zusammengeklebte Glucose.
Stärke hebt den Blutzucker ganz erheblich da sie schneller ins Blut geht als viele es sich wünschen (siehe glykämischer Index).
Das ist grundsätzlich nachteilig. Aber wenn man den Ehrgeiz hat, ein "Hochleistungssportler" zu sein, dann kann man das eher verantworten als bei einem Bürojob.
Ich bin grundsätzlich kein Freund von Performing und Muskelpaketen und Fitnessboliden. Wenn du nicht ständig im Training bleibst, baut sich alles ruckzuck ab. Dieser Preis wäre mir zu hoch, man hat viel wichtigere Aufgaben.
Wenn du trotzdem unbedingt den Mucki-Kumpelz folgen willst, dann probiere halt ihre Rezepte.
Ich rede eher für den Normalmensch, der als Priorität Beruf, Partnernschaft und Familie hat. Und dem ist die Einnahme von Zuckern grundsätzlich abzuraten. Auch von Maltodextrin und Dextrose.
Zucker ist prinziell ein Stoffwechselgift, kann aber durch massiven Sport überwiegend abgemildert werden.
Die sache ist einfach, ich finde einfach keine wirklichen erfahrungen zu Vitargo.
Ob es wirklich die Regeneration fördert oder andere dinge wie erwähntes maltodextrin..
Ich hab es dir noch gesagt.
Das beworbene Amylopektin, das baut nicht das schlaue Labor in liebevoller Kleinarbeit sondern das baut jede simple Getreidepflanze.
Insofern ist das Vitargo im Wert eines Roggenmischbrots vom nächsten Bäcker.
Also kann ich im Postworkout auch Maltodextrin oder Dextrose nehmen?