hat jemand eine Idee, wie man am besten ein Referat über Bauch Beine und Po - Übungen gliedern kann?

... und jeweils eine Beispielübung für Bauch, Beine und Po zeigen/demonstrieren. Am besten auch noch eine Übung, in der man alle der drei Bereiche auf einmal trainiert - das imponiert dann ;-)

VG Frederike

- Wo die beanspruchten Muskeln liegen

- Wie man am besten trainiert

- Was das Training bringt

- Verschiedene Sportarten, die diese Regionen trainieren

- Fazit

Eventuell eine andere Reihenfolge.