Gleichzeitig schlaf und gleichzeitig wach?
Hallo jeder weiß dass im schlaf die zeit schneller vergeht (es kommt einem natürlich nur so vor) .. und manchmal wenn ich ins Bett gehe und denke ich bin noch wach: Ich denke auch wie wenn ich wach bin und träume nicht und ich wälze mich hin und her (im schlaf sollte man normalerweise ruhig sein) .. und dann wenn ich die Augen auf mache bzw aufwache und denke das waren jetzt 5 Minuten in denen ich nicht einschlafen konnte dann ist schon wieder tag und mehrere stunden sind vergangen ... es ist seltsam da ich wirklich merke wie ich mich hin und her wälze oder ich denke wirklich darüber nach: wann werde ich wohl endlich einschlafen ... aber dann auf einmal bin ich wirklich eingeschlafen und wieder aufgewacht ... es ist auch so dass der schlaf nicht wirklich viel gebracht hat weil meistens bin ich am nächsten tag voll müde und schläfrig auch wenn ich 10 stunden "geschlafen" habe... es ist also ein unruhiger schlaf. Kennt ihr sowas auch oder weiß jemand was das ist?
2 Antworten
Ich kenne das auch, habe es oft, wenn ich einen Mittagsschlaf halten will... irgendein Geräusch stört mich dann zum Beispiel und ich höre es die ganze Zeit und nehme es bewusst wahr. Irgendwann dann "wache ich auf" und merke, dass ich geschlafen zu haben scheine, weil doch schon 60 Minuten um sind statt 10.
Also, andere Leute kennen das auch. Was das genau ist, weiß ich leider nicht, aber ich schätze mal, dass es sich dabei um eine Art Halbschlaf handelt, bei welcher der Körper ruht und dennoch nicht ganz schläft.
jop kenn ich. Zwischen wach sein und einschlafen gibts ne eigene Phase. Das entscheidende ist die dauer des Tiefschlafs. Ist die zu kurz kannst du sogar 20 stunden schlafen und dich noch müder als zuvor fühlen. Wie ist dein Schlafzimmer ausgestattet? Genug Frischluft? Matratze ok und nicht durchgelegen? Rauchst du vll? Sind deine Muskeln verspannt? Hast du ein Fernseher im Schlafzimmer? Es gibt viele Möglichen Ursachen. Wenn dir das nicht weiterhelft geh am besten in ein Schlaflabor. Und Finger weg von Einschlafpillen das zeug kann süchtig machen.
ok danke keines der punkte die du nanntest treffen aber für mich zu :DD mein schlafzimmer ist fürs schlafen eigentlich perfekt geeignet und rauchen tu ich auch nicht ;)