Gewichtsverlust trotz vielen Kalorien am Tag?
Hallo,
ich habe vor ca 2-3 Monaten eine Diät angefangen (16 zu 8 Intervall-Fasten). Welche ich aber vor 1 1/2 Monaten beendet habe, nachdem ich ca 13 Kilo abgenommen hatte (von 106 auf 93 Kilo). Seit dem esse ich wieder mehr süßes. Nun ist es aber so, dass ich wieder auf 94 Kilo komme und am nächsten Tag wieder auf 93 Kilo bin, obwohl ich gleich viel esse. An was kann sowas liegen? Und ist es notwendig zum Arzt zu gehen?
LG
4 Antworten
Also unbeabsichtigter Gewichtsverlust muss bei jüngeren Leuten nichts bedeuten, kann aber ein schlechtes Zeichen sein, je älter, desto kritischer ist das zu sehen.
Geh lieber einmal zu viel als zu wenig zur Arzt.
Dein Gewicht schwankt grundsätzlich etwas. Etwa 2-10% deines "Gewichtes" sind Kohlenhydratspeicher und Wasserspeicher. Es kann also sein, dass du etwas zunimmst, da du viel Wasser getrunken hast, dann ist das allerdings kein Fett sondern Wasser und das verlierst du auch wieder relativ schnell. Mach dir also keine Gedanken, das ist normal, wenn du dein Gewicht zum Abnehmen verwenden willst, dann musst du es auf mindestens 2-3 Wochen betrachten.
Für eine Antwort wären Alter, Geschlecht und Größe gut.
Aber 1 kg Abweichung und auch etwas mehr ist immer drin. Nahrung die im Körper unterwegs ist, Messfehler.
Schönen Abend
Mageninhalt/Wasserinhalt ganz normal diese 1-2 kilo schwankungen