gesunde Snacks bei Laktose und Fruktose unverträglichkeit

Bei mir wurde festgestellt das ich unter diesen Unverträglichkeiten leide. Heute Nacht hatte ich so Lust auf Früchte das ich welche gegessen habe=((( ich spür schon die Bauchschmerzen

hat jemand vielleicht tipps was ich alles essen darf: Ich weis das ich Gemüse und Fleisch darf wie auch Brot, Fleisch mag ich leider nicht (hab auch Eisenmangel)

Hat jemand das gleiche Problem bitte helft mri..

Answer 1

[Ranyneday]

einen möhren salat! der ist total lecker und schmeckt süß! du nimmst einfach 2 möhren , schlälst die und reibst die dann ( mit ner reibe ;D ) :D davon wird man auch satt! :d

Comments

[MichyG]

Ja ein Möhrensalat hilft tatsächlich :-)