Essen zum Start der gesunden Ernährung?
Guten Tag,
Ich möchte Anfangen mich gesund zu Ernähren. Ich esse kein Gemüse und kein Obst. Mich ekelt das Gemüse eher an, weswegen ich es überhaupt nicht versuche zu kosten. Ich möchte aber endlich Anfangen. Hat jemand Ideen welche Mahlzeit man als erstes Essen kann, um rein zu starten?
3 Antworten
oke hm. du magst nichtmal müsli mit süssem obst? oder gekochtes gemüse? du könntest sonst erstmal anfangen, zucker zu streichen. iss reis mit hähnchen oder hülsenfrüchten und mach dir dazu ein salat mit viel dressing, versuch es einfach
Naja ohne Gemüse oder Obst wird das nichts mit der gesunden Ernährung. Du wirst wohl irgendwas mögen.
Mach dir overnight oats mit rosinen und gekochten äpfeln und zimt und bei bedarf Süßungsmittel. Kommt an Apfelkuchen ran.
Ansonsten sind Kartoffeln auch immer ne gute option. Ich brate sie immer mit lightschinkenwürfeln an oder esse avocado dazu oder tzaziki