Ernährung?
Hallo; ich wollte mal fragen wie ich meine Ernährung um stellen muss und mir einen Ernährungsplan am besten erstelle zum abnehmen ? Hab ihr dazu irgendwelche kostenlose Websites oder eigene Tipps ?
2 Antworten
Die Apothekenumschau bietet einen vierwöchigen Ernährungsplan. Damit nahm ich 16 Kilogramm ab. Los geht's 😁
Die einfachste Methode um abzunehmen ist weniger zu essen und Naschereien stark zu reduzieren oder wegzulassen.