Eigenes Gewicht bei der Beinpresse mit einrechnen?
Hey, kurze frage. Wenn man die Beinpresse nutzt, soll man sein eigenes koerpergewicht einrechnen?
Also wenn ich 150 kg gewicht drauf hab... Habe ich dann tatsaechlich nur 150 kg zu druecken oder 220, also mit meinem body weight?
2 Antworten
Beinpressen sind 45° geneigt. Da bleiben 150kg 150kg. Dein Koerpergewicht drueckt nicht zusaetzlich mit dem Gewicht.
Wenn du es notieren moechtest notiere dir einfach nur das Gewicht das du stemmst.
Auf jeden Fall ne 1a Frage.. Wo ist der Unterschied zwischen Kniebeuge und Beinpresse?
Natürlich zählt bei der Beinpresse nur das Gewicht, was du auflegst, da du dich ja überhaupt nicht bewegst. Das gleiche gilt für das Beugen, aber kannst ja mal versuchen die 150kg bei ner Kniebeuge zu testen..
Genau deshalb sind Kniebeugen auch besser für den Körper als die Beinpresse.
150 bei Kniebeuge wär fuer mich etwas zu brutal haha 😂👝