Doppelte essen wie am Tag davor ?
Hallo,
Ich leide stark unter emetophobie, daher bitte die Frage nicht belächeln oder so.
Ich habe Angst, dass wenn ich gestern nicht so viel gegessen habe und dann heute -sagen wir mal- die doppelte Menge an Essen zu mir nehmen würde, dass mein Magen das nicht schafft und ich mich übergeben muss. Kann so etwas passieren ?
Ich achte sehr extrem darauf was ich esse ,aber ich möchte zunehmen da ich untergewichtig bin. Meine Angst mich übergeben zu müssen weil ich möglicherweise zu viel gegessen habe, steht mir dabei aber sehr im weg.
Kann mir jemand die Frage neutral beantworten bitte?
2 Antworten
Nein, mache dir nicht zu viel Sorgen. Wenn du nicht hastig isst und es am besten verteilt isst macht das gar nichts.
Es gibt Menschen, die deutlich mehr essen und Keinerlei Probleme haben. Ganz ausschließen kann man nie etwas, da jeder Mensch anders reagiert.
Ich war wegen Magersucht in der Klinik Roseneck. Dort musste man in Zunehmphasen auch bis zur doppelten Portion essen, ( Abends 6 Scheiben Brot!!) und es musste nie jemand von selbst erbrechen- nicht einmal an sehr wenig Essen gewöhnte stark Magerüchtige.
Wenn dann eher Blähungen.
Aber du kannst ja auch langsam steigern, erst mal 120prozent dann 140, etc.
Ja, du könntest erbrechen, wenn du zu viel isst. Was helfen kann, wäre auf energiereiche, nicht so voluminöse Speisen zu setzen (z. B. die mit reichlich Fett) oder über den Tag verteilt mehr zu essen (mehr Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten).
Also um das mal darzustellen: morgens esse ich Obst und Quark, mittags ein brötchen und abends Brot und ggf ein Joghurt...Ist es dann zuviel wenn ich die doppelte Menge an Obst zb zu mir nehmen würde als am Tag zuvor?
Oder auch wenn ich mehr Brot abends essen würde
Wenn das nur eine Portion Obst ist, nein, das würde nicht reichen. Ein Magen hält schon mehr aus. Mehr Brot gänge auch. Aber das kannst du austesten, indem du jeden Tag ein bisschen mehr isst statt einer ganzen Portion mehr.
Nur wieso hat bert00712 das Gegenteil geschrieben?