Depressionen?
Gibt es Menschen die eher zu Depressionen neigen als andere? Und wie genau könnte man ihnen als Familie oder Freunden beistehen und helfen?
1 Antwort
Die Ursachen einer Depression sind vielfältig und nicht eindeutig geklärt. Es scheint eine genetische Komponente zu geben, wobei aber stets weitere Faktoren relevant sind, wie z. B. familiäre, gesellschaftliche Rahmenbedingungen sowie Arbeits- und Umweltbedingungen. Auslösende Faktoren können sein:
Trennung/Tod eines nahen Angehörigen oder Freundes, Arbeitslosigkeit, hoher Leistungsdruck, soziale Isolation, unverarbeitete Traumata, chronische Krankheiten, hormonelle Veränderungen, Medikamente.
Als Angehörige oder Freunde können Sie Betroffene motivieren, sich Hilfe zu suchen und in Behandlung zu begeben.
Vermeiden Sie gut gemeinte Ratschläge wie „Reiß dich zusammen.“, „Mach mal Sport“ etc, Bagatellisierungen (z. B. Dir geht es doch gut, anderen geht es viel schlechter.“) oder lapidare Aufmunterungen („Das wird schon wieder.)
Versuchen Sie stattdessen, zuzuhören und verständnisvolle Zuneigung zu zeigen. Unter Beachtung Ihrer eigenen Grenzen und Ressourcen könnten Sie konkrete Unterstützung anbieten (z. B. Kann ich Dich zum Arzt begleiten?). Zeigen Sie, dass Sie für die Person da sind, dass sie Ihnen wichtig ist und dass Sie an sie glauben.
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