Darf ich noch mehr zunehmen?
Ich wiege 80-81 kg bei 181cm und bin männlich,19. Mein Bauchumfang sind ca 96-97cm und am Po 104 cm. Darf ich noch so Essen wie bisher oder wann soll ich die Ernährung ändern? Ab wann bin ich wirklich zu dick? Ich mache keinen Sport.
Das Ergebnis basiert auf 88 Abstimmungen
21 Antworten
Ich bin ehrlich gesagt entsetzt, wie viele Menschen hier sagen, dass er trotz seines Untergewichtes abnehmen soll, wollt ihr euch über irgendjemanden lustig machen, oder worum geht es euch? Bei einem jungen Mann, der über 1,80 groß ist, ist 80 Kg alles andere als viel, ich würde dir dringend raten dein Gewicht zu halten wenn du nicht sogar einige Kilos zulegen möchtest. Denn der Mythos, dass man genau so viel wiegen soll, wie die letzten beiden Ziffern, der Zentimeter Zahl ist völliger Quatsch und gilt vielleicht für Frauen, oder Männer mit einem sehr femininen Körperbau, aber NICHT für einen heranwachsenden jungen Mann der gerade die Blüte Zeit seiner Jugend durchmacht!
Ab ein paar Kilos über 80 Kg, geht das Übergewicht dann los, wenn man genau 0 Mal im Fitnessstudio war, denn wer mindestens 1 Mal die Woche trainieren geht, der bekommt schon nach einer Zeit härteres und dementsprechend schwereres Knochengewebe und wiegt schon etwas mehr.
Ja, wenn man gut trainiert ist, ist das Gewicht okay. Aber ich denke, die meisten Menschen haben für Gewichte rumstämmen keinen Bock und Zeit. Also ich jedenfalls nicht xD
81kg bei 1,80 ist mit Sicherheit sehr weit von Untergewicht entfernt. Das Normalgewicht für einen Mann dieser Größe und dieses Alters liegt bei 66-83kg, er ist also mit dem Gewicht gerade noch im Normalbereich, knapp vor Übergewicht. Wichtiger als das Gewicht ist jedoch der Bauchumfang, da das Gewicht alleine nichts darüber aussagt, ob es von Muskeln oder von Fett kommt - ein überdurchschnittlich trainierter, muskulöser Mensch kann mit dem Gewicht durchaus im Bereich des Übergewichts liegen, obwohl er kein Gramm Fett am Körper hat, das wäre dann aber trotzdem gesund und unbedenklich.
Der Bauchumfang zeigt hingegen das Ausmaß des Körperfetts in der Bauchhöhle an - jenes Fett, das im Übermaß zu gesundheitlichen Problemen führt. Und da ist er mit 97cm knapp über der Grenze dessen, was als normal und gesund gilt (bei Männern max. 94cm). Das heißt jetzt nicht, dass akuter Handlungsbedarf besteht, aber dass er doch darauf achten sollte, möglichst nicht noch weiter zuzunehmen.
Bau fett ab und muskelmasse auf
Hey ^^
Also im Prinzip kann man es nicht sagen, da wir nicht wissen wie viel Muskelmasse (egal ob sichtbar, oder nicht) du hast. Ein Arzt könnte dir sagen ob du zunehmen könntest/dürftest, jedenfalls abnehmen brauchst du nicht. Du bist im Normalbereich.
Muskeln wiegen bekanntlich mehr als Fett
Lg Yasmin❤
Normalerweise sagt man die Körpergröße in cm weniger 100 ist das Normalgewicht bis zu 10 kg mehr sind auch noch normal und ab dann beginnt das Übergewicht.
Bei 1m80 geht bei 80kg grob das Übergewicht los. Es ist natürlich etwas anderes, wenn er extremst durchtrainiert sein sollte.