creatin löst sich nicht auf hilfe
hallo ich habe mir power system pure creatin gekauft bei real . Ich habe ein teelöffel mit 200ml warme wasser gemischt aber es löst sich nicht auf . Ist die marke nicht gut oder warum ist das so ?Was soll ich machen?
4 Antworten
Creatin (Monohydrat) hat eine schlechte Löslichkeit in Wasser. Das Löslichkeitsprodukt liegt bei 17 g/l. Dadurch, dass die meisten ihr Creatin in kaltem Wasser lösen (~10g °C) sinkt die Löslichkeit. Wenn jetzt jemand versucht 10 g in 300 ml zu lösen wird sich feststellen, dass sich nur ein Teil löst und der Rest als Bodensatz verbleibt.
Kreatin vom Discounter kannst du vergessen. Am besten von bekannten Marken wie Body-Attack, Scitec etc kaufen.
richtiges creatin monohydrat löst sich nie das liegt immer wie sand im mund
wenns nicht so angenehm ist für dich, steig auf kapseln um
Also Kreatin löst sich generell nicht wirklich auf. Selbst das beste Kreatin wird sich nie vollständig auflösen.Trotzdem macht es einen großen Unterschied bei der Aufnahme wie fein das Pulver ist. Von deinem Kreatin hab ich jetz nix schlechtes gehört, aber ich würde es mir nicht kaufen. Die Produkte bei Discountern sind oftmal billiger Rotz. Da fällt es schwer einem Produkt zu trauen, auch wenn es vielleicht gar nicht so schlecht ist.
Ich an deiner Stelle würde z.b. diese Kreatine nutzen. Die Kosten auch nicht die Welt und so ne Dose reicht ja mind. ein halbes Jahr.
http://www.andro-shop.com/Creatine/ESN-Ultrapure-Creatine-Monohydrate-500g.html
ist es besser wenn das creatin fein im magen ist oder weniger fein