Busen beim Bogenschießen im Weg?
Ich habe vor kurzem im Verein mit Bogenschießen angefangen und mein Trainer sagt immer, dass ich was falsch mache. Die Sehne soll ja ungefähr an der Nasenspitze ankommen, bei mir ist aber ein großer Abstand dazwischen und ich neige den Bogen zu sehr nach "außen", also von mir weg. Ich habe ein paarmal versucht, es richtig zu machen, aber irgendwie ist mein Busen immer im Weg.
Daher nun meine Frage an die weiblichen Bogenschützen - kennt ihr das Problem? Was mache ich dagegen? Bin wirklich langsam ratlos.
1 Antwort
Hallo Joana2106,
ich bin zwar nicht weiblich, ich versuche es aber trotzdem mal, ob ich dir helfen kann. Als erstes sollte es am Busen nur eine seitliche Berührung geben, nicht von vorn. Wenn von vorn, dann ist der Stand/der Oberkörper mit großer Sicherheit ungünstig positioniert. Berührungen seitlich kann es aber immer schnell geben. Bei einer nicht so großen Oberweite (ja, ich weiß, was ist denn "nicht so groß") kann es passieren, wenn man die folgende Oberkörperposition hat. Ich habe den Ausschnitt extra bis zur Hüfte gewählt, um dies zu verdeutlichen.
Zum Foto (Quelle: https://i.ytimg.com/vi/nOUvkR5_TLw/maxresdefault.jpg Ein Ausschnitt aus einem Video, welches die Schützin selbst freigegeben hat.
- Nach dem Anheben von Zug- und Bogenarm sollte der Oberkörper gerade sein/bleiben. Vor der Kopfdrehung zur Scheibe darf es gerne mal einen Kontrollblick zu den Füßen geben.
- Beim Auszug der Sehne bleibt der Oberkörper gerade, dabei hilft eine gute Bauchspannung, die natürlich während des gesamten Schussablaufes gehalten wird.
- Das Foto ist aus einem Video, also nur eine Momentaufnahme. Da diese Haltung aber bei Neulingen verbreitet ist, fand ich das sehr passend. Der Kopf inkl. Hals ist nach hinten Richtung Zugarmschulter geneigt. Die Sehne ist kurz vor dem Kinn, von der Nasenspitze aber noch sehr deutlich entfernt. Abhilfe: den Kopf erst sehr gerade halten, dann Kopfdrehung zur Scheibe ohne Anheben des Kinns. Gerne kann es vor dem Auszug noch ein weiteres leichtes Absenken des Kopfes geben. Ersatunlich oft kommt es damit schnell zu einem gleichzeitigen Kontakt mit Nase und Kinn. Extrem wichtig: wenn die Hand den Anker sucht, bleibt der fertig positionierte Kopf völlig unbeweglich! Genau das wird so oft nicht beachtet. Zentimeter vor dem Ankern hebt der Kopf sich immer wieder, um der Zughand Platz zu machen.
Bei einer größeren Oberweite ist es schon möglich, dass die Sehne die Brust trotzdem seitlich berührt. Dies sollte sich aber in Grenzen halten, wenn die Körperausrichtung wie von mir beschrieben erfolgt. Vor allem das Zurückneigen des ganzen Oberkörpers (vom Bogen weg) ist eine der Ursachen, welches wiederum von einem (noch) zu hohen Zuggewicht herrühren kann. Oder von einem sehr schweren Bogen (Mittelteil, Stabi, Seitenstabis, Gewichte).
Für dein Problem ist es ziemlich egal, ob du traditionell, oder mit einem Sportrecurve schießt. Vielleicht hat dies dein Trainer ja auch schon alle angesprochen, Ich dachte mir aber, einen Versuch ist es wert :-)
Gruß Bogenfreund
Vielen Dank für deine Bewertung 😊 Falls die Tipps noch neu für dich waren und vielleicht tatsächlich zu einer Besserung geführt haben, wäre es prima, wenn du bei Gelegenheit dies mir noch mitteilen könntest.
Gruß Bogenfreund