Angst vor Dem Kämpfen überwinden?
Hallo ich habe extreme Angst wenn es um körperliche Auseinandersetzungen geht was kann man langfristig dagegen tun also das ich nicht mehr komplette Angst habe wenn ich in so eine Situation gerate
ich hatte vor über 2 Jahren mal eine Schlägerei bei der ich angegriffen wurde ich konnte mich gut verteidigen aber er hat mich danach über ein Halbes Jahr bedroht und ich hatte sehr viel Angst (obwohl ich mich gut gegen ihn wehren konnte)
um nie wieder diese Angst zu spüren habe ich beschlossen mit Kraftsport anzufangen (für den Körper) und mit Kampfsport (privat Training bei Freunden)
ich bin jetzt relativ stark aber diese Angst ist immer noch nicht weg
3 Antworten
Evtl helfen dir Sparrings oder sportliche Auseinandersetzungen bei Wettkämpfen, diese eigentlich natürlichen Hemmungen abzubauen.
ist irgendwie paradox. einerseits bist du schlag- und tatkräftig, um dich gegen angriffe zu wehren, suchst auch wohl nicht nach solchen, andererseits hast du davor angst.
es kann sicherlich helfen, wenn du deine gute körperliche konstitutuion und insbesondere dein selbstbewußtsein noch durch einen kampfsport verbesserst. aber wenn da sauch nicht hiolft, bleibt nur noch der weg zum psychotherapeuten.
Du konntest dich wehren und heute bist du noch stärker.
Mit Körperlichkeit wirst du diese Angst nicht beherrschen können.
Für den Kampfsport empfehle ich dir ein richtiges Dojo zu besuchen. Das wird dir mehr helfen als das Training mit Freund, welches du natürlich zusätzlich machen kannst.
Der Schreck der negatien Erfahrung nennt sich Trauma. Den Schock hast du nicht verarbeitet. Ich würde dir ein paar psychologische Sitzungen empfehlen.
Allet Jute!!!