An die Hypochonder kennt ihr das auch?
Hey,
ich bin Hypochonder und Steiger mich zur Zeit sehr rein, dass ich ein Herz-Problem habe oder Lungenproblem. Ich war vor ca. 2 Wochen krank mit einem Virus, ich lag echt 5-6 Tage flach mit Fieber und hatte danach bisschen Husten.
Seitdem ist meine Ausdauer echt sehr schlecht bzw ich fange sehr schnell an zu schnaufen/Luft schnappen und bin schneller abgestrengt. Ich habe auch das Gefühl ich schleppe den Husten noch mit irgendwie..
Ich war auch heute beim Arzt und sie meinte es wäre nichts wirklich auffällig aber habe das Gefühl sie hat nicht genug geschaut und habe am Mittwoch auch ein Termin für ein Blutbild.
Leider bilde ich mir sehr schnell ein, dass ich keine Luft mehr bekomme bzw ich weiß nicht ob ich es mir einbilde. Und habe das Gefühl mein Herz schlägt immer sehr stark…
Ich bin ratlos was ich machen soll, hat jemand eine Idee?
Sollte ich beim Blutabnehmen nochmal drauf hinweisen.
Habe das Gefühl, dass sich meine Symptome eh verschlimmern, wenn ich viel drüber nachdenke.
Danke für eure Tipps & Hilfe! :)
7 Antworten
Das hatte ich früher auch. Bei Schmerzen mmer Angst vor Krebs oder noch schlimmeren Sachen. Dann habe ich einen Spruch von Helge Schneider aufgeschnappt. Der hat von seinen Arztbesuchen erzählt. Immer wenn er seinem Arzt von verschiedenen stechenden, ziehenden oder dumpfen Schmerzen berichtet und änglich nach Krebs gefragt hat, hat der ihm gesagt: "Herr Schneider, wenn das Krebs wäre, wären sie schon längst tot". Seitdem erinnere ich mich immer an diesen Spruch und bin meine Ängste komplett los. 🤣
12h Kurzzeittherapie bei einem Psychotherapeuten sollten dir zeigen, wie ernst dein Problem ist. Mit 32 Jahren denke ich auch manchmal, dass mich ein Stechen in der Brust gleich dahinrafft aber Ende zeigt jede Untersuchung, dass ich fit bin.
Die Psyche kann Symptome aber wirklich verstärken oder sogar erst hevorrufen. Bspw. ist eso, dass wenn ich krank bin, mir es schon viel besser geht, wenn ich beim Arzt im Wartezimmer sitze. Keine Ahnung warum, ist einfach so. Umgekehrt hatte ich letztes Jahr eine persönlich sehr stressige Zeit und hatte 7 Wochen ununterbrochen Kopfschmerzen und habe sogar ein MRT machen lassen, dass am Ende i.O. zurückkahm, wo mir dann auch gesagt wurde, das war bestimmt psychisch.
Du musst dich daran gewöhnen, dass dein Körper mit vielen Dingen auch selbst fertig wird und dass obsessiv darüber nachzudenken, alles nur schlimmer macht.
HM, hier gibt ein ehemaliger Hypochonder eine Antwort:
es ist vollkommen sinnlos, sich in eine Angst hinein zu steigern.
Wenn du Angst hast(und wenn du dich hineinsteigerst), dann erhöht sich tatsächlich dein Puls, dein Herzschlag und dein Gesamt- befinden wird schlechter.
Du musst also versuchen, wenn die Angst in dir hochsteigt, wegen irgendetwas, dich ruhig hinzusetzen, und nun gehts los:
Ball die Hände zu Fäusten,
atme ganz langsam und tief ein,
dann halte die Luft einige Sekunden an,
anschließend pustest du sie ganz langsam zwischen deinen zusammengepressten Lippen wieder aus
und du öffnest die Fäuste.
danach bleibst du eine halbe Minute still sitzen
und bist stolz auf dich.Und nun geht der gleiche Spaß von vorne los:
du balls deine Fäuste,
atmest langsam und tief ein ............ und so weiter , und soweiter.
das ganze wiederholst du so ca zehnmal.
Dann schaust du um dich herum und denkst :
mein Gott bin ich gut.
Anschließend singst du vielleicht ein Lied.
- und das Schöne ist:
- du hast eigentlich, weil es dir so gut geht, schon vergessen,
- So geht es dir im Prinzip von Tag zu Tag besser und in einem Vierteljahr kannst du, ja die Ratschläge verteilen.
- Jawohl und nun grüße ich dich und hoffe, dass du schön fleißig deine Übungen machst.
Hier könnten Dir nur Gespräche mit einem Psychotherapeuten helfen, denn die Angst kommt ja durch Gedanken, die Du nicht kontrollieren kannst. Dort lernst Du Gedankenkontrolle.
joa hab auch ständig (täglich) herzprobleme und die ärzte finden nix
bin 17 jahre alt und hab den shit seit 10 monaten immer herzprobleme. versuche es soweit wie s geht zu ignorieren aber das geht nicht wirklich is echt Shit
doch hab herzprobleme seit meinem benzoentzug vor ein paar monaten
benzoentzug ist der schlimmste entzug den man haben kann (Alkohol und heroin sind nicht so schlimm wie benzoentzug)
schwindel kommt und geht ja. manche tage sind schlimmer als andere
Herzprobleme sind das sicherlich nicht ist dir schwindelig oft ?