Ab wievielen Eiern pro Woche wird es ungesund sie zu essen?
Hallo,
im Moment esse ich pro Woche 6-9 Eier und gerade frage ich mich ob das zuviel ist oder noch in Ordnung?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Ernährung
Das Thema ist ein alter Hut, Eier sind nicht ungesund und treiben auch nicht den Cholesterinspiegel in die Höhe
Noch lange nicht zu viel
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Ernährung
Es gibt keine ungesunde Höchstmenge an Eiern in der Ernährung. Wichtig ist eine gute Haltungsstufe/Qualität.
Eier enthalten alle essentiellen Nährstoffe außer Vitamin C. Daher immer rein damit.
Ich esse ca. 20 bis 30 die Woche.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater