90 grad Sitzen lernen? :o
Hei, ... Ich bin 13 und kann nicht 90grad sitzen (----> d. H. Ich kann nicht mit ausgestreckten Beinen und geradem Rücken sitzen) ich muss es so schnell wie möglich für Sport lernen :/ Kennt ihr irgendwelche Übungen, damit ich es lernen kann? Ich versuche auch schon so zu sitzen, aber es zieht Übels und ich versuche es mir schon seit fast einem Monat 'wegzumachen' . Danke schonmal für eure Antworten :)
1 Antwort
Das liegt wahrscheinlich daran das du nicht genug gedehnt bist, dehn dich am besten jeden Tag. Dann wird das besser. :) So hab ich auch Spagat mir selber beigebracht :D
Es fordert ein bisschen Disziplin und wenn es zieht ist das gut ;) Wenn es zieht halte die Position für ein paar sekunden und lass dich dann wieder zurücksinken und das machst du dann ein paar mal. :)
Das müsste eigentlich helfen. :)
Viel erfolg. :)
