Mehr als nur Reiben?
(Ich bin Weiblich) Hey. Seit einiger Zeit ziehe ich hin und wieder mal aus und berühre mich weiter unten, da ich es sehr angenehm finde. Es ist nicht mal wirklich Masturbation, ich reibe einfach oft unten bei mir, bis ich anfange zu stöhnen und höre dann meistens wieder auf, da ich sehr unsicher bei diesem Thema bin und dann nicht weiß wie es weiter gehen soll. Meine Frage ist jetzt, ob ich es vielleicht mal weiter versuchen soll Und ob mir jemand vielleicht erklären kann wie ich es am besten mache.
5 Antworten
Solche anfänglichen Unsicherheiten bei der Selbstbefriedigung nicht so genau zu wissen, wie es geht und/oder noch keinen Orgasmus zu erleben, sind gar nicht so selten.
Du beschreibst deine ersten Versuche, die dir durchaus Lust bereiten, hörst aber an einem bestimmten Punkt auf, dich weiter zu stimulieren, weil du nicht so genau weißt, wie es weiter gehen kann.
Ich beschreibe dir deshalb mal kurz, wie du vorgehen könntest und worauf du dabei achten solltest.
Die wichtigsten Lustinstrumente, die du immer zur Verfügung hast sind deine Hände und Finger, die du ja auch zum "Reiben" benutzt.
Wenn du sie zur Selbstbefriedigung nutzt, dann bist du schon mal auf dem richtigen Weg.
Der empfindsamste Bereich - und das weißt du vermutlich - um sexuelle Lust bis hin zu einem Orgasmus zu erleben, ist die Spitze des Kitzlers, die oberhalb der Scheidenöffnung und oberhalb der Harnröhrenöffnung unter einer schützenden Hautfalte ("Haube") sitzt und bei sexueller Erregung anschwillt, sich vergrößert und etwas hervortreten kann und dabei sehr (berührungs)empfindsam wird.
Die Vagina selbst ist - bis auf spezielle Bereiche im Innern - wenig empfindsam und wenn du dich dort stimulierst (ob nun mit Fingern oder einem Dildo) dann kommt meist keine richtige Lust auf.
Auch die Bereiche um die Clitoris herum und deine inneren und äußeren Schamlippen, sowie der Eingangsbereich der Scheide und bei manchen auch der Anusbereich gehören zu den sexuell sehr sensiblen Bereichen, die du stimulieren kannst.
Ganz wichtig ist, dass du, wenn du Lust bei der Selbstbefriedigung erleben willst, schon vorher oder dabei das Verlangen nach sexueller Lust verspüren solltest, also schon ein wenig "in Stimmung" und erregt bist (was du z.B. durch ein kribbelndes Wärmegefühl im Schambereich spüren kannst bzw. dadurch, dass deine Schamlippen feucht werden).
Wenn du dann dieses erste Verlangen nach Lust durch das Reiben deiner Finger am Kitzler unterstützt (und nicht in der Vagina!), dann kann die Lust langsam intensiver werden und du spürst dann intuitiv, wie und wo du dich gezielt und intensiver am Kitzler und/oder den Schamlippen stimulieren musst, um diese Lust langsam ansteigen zu lassen.
Dabei ist immer wichtig, dass du in diesem empfindsamen Bereich immer ausreichend feucht bist und bleibst (notfalls mit Spucke nachhelfen), denn wenn es dort trocken bleibt, kann es schnell sehr weh tun, wund werden und alle Lust ist dann schlagartig weg
Manche sind dabei auch durch begleitendes Berühren und Kneten der Brüste und Brustwarzen erregbar und/oder durch die Berührung anderer erogener Zonen am Körper - Bauch, Innenseiten der Oberschenkel, Anusbereich.
Sehr wichtig ist aber auch - und das wird häufig außer Acht gelassen - das sogenannte "Kopfkino", d.h. deine erotischen Fantasien bzw. welche Dinge du dir dabei vorstellst, die dich sexuell sehr erregen können und deine durch die Stimulation erzeugte Lust begleiten und steigern können.
Manchen hilft neben den eigenen Fantasien auch das Lesen von erotischen Texten, das Anschauen von erotischen Bildern und das Anschauen von Pornos mit den sie speziell erregenden Inhalten.
Du musst also selber heraus finden, was dich sexuell besonders (zusätzlich) erregen kann.
Denn wenn du dich nur "mechanisch" ohne begleitende erotische Stimmung stimulierst, wird wenig passieren und du wirst kaum Lust empfinden.
Das "Feuchtwerden" signalisiert auch immer bis zu einem gewissen Grad deine sexuelle Erregung und dass du bereit zu mehr bist oder mehr Lust erleben möchtest.
Versuche anfangs und auch später nicht zwanghaft einen Orgasmus erreichen zu wollen, sondern genieße erst einmal deine Lust (das gute Gefühl und das Kribbeln) und wie sie langsam wellenförmig immer intensiver wird.
Sehr oft wird anfangs der Fehler gemacht, mit der Stimulation des Kitzlers zu früh oder im entscheidenden Moment aufzuhören, bzw. wenn die Lust sehr stark wird, kann es sein, dass sie fast als "unangenehm" empfunden wird (weil eben der Kitzler dann extrem berührungsempfindsam wird und schon eine kleine falsche Berührung schmerzhaft sein kann).
Dann lieber eine kurze Pause mit der direkten Stimulation einlegen und wieder andere erogene Bereiche des Körpers (Brüste, Bauch, Innenseiten der Schenkel usw.) stimulieren.
Also lass dir auch Zeit bei der Selbstbefriedigung und genieße deine Lust und versuch nicht mit "Gewalt" einen Orgasmus zu erreichen.
Nach solch einer "Pause" kannst du dann wieder den Kitzler stimulieren - aber mehr indirekt von der Seite her, so dass die schützenden Hautfalte (Haube) darüber bleibt.
Du kannst am besten selber herausfinden, wie und wo du deinen Kitzler (indirekt und direkter) stimulierst, wie viel Druck du ausüben musst und wie schnell die Bewegungen deiner Finger sein müssen, um deine Lust langsam ansteigen zu lassen.
Und immer darauf achten, dass der Kitzler und die Schamlippen sehr feucht bleiben (notfalls, wie gesagt, mit Spucke nachhelfen).
Du kannst den Orgasmus intensivieren, wenn du bei der Selbstbefriedigung immer wieder kleine Pausen einlegst und die Stimulation des Kitzlers/der Schamlippen mehrmals kurz vor dem Orgasmus unterbrichst und andere erogene Bereiche deines Körpers verwöhnst.
Durch dieses Wechselspiel zwischen Intensivierung der Lust durch Stimulation des Kitzlers und ruhigeren Phasen des Genießens der Lust, wird sich die sexuelle Lust vom Schambereich und anderen erogenen Körperbereichen über deinen ganzen Körper ausbreiten (du spürst das durch zunehmende Körperwärme, Herzklopfen, Schwitzen und Anspannung der Körpermuskulatur)
Um letztendlich dann einen erlösenden Orgasmus zu erleben, muss meist die Stimulation des Kitzlers recht intensiv (Druck) und mit sehr schnellen (Finger)Bewegungen erfolgen - eher indirekt von der Seite, damit du die hervorstehende extrem empfindsame Kitzlerspitze nicht versehentlich direkt berührst - was gerade am Anfang der Selbstbefriedigungserfahrungen unangenehm bis schmerzhaft sein kann.
Du kannst auch deinen erregten Kitzler mehr von oben zwischen zwei Finger klemmen und dann durch sich steigernde auf und ab Bewegungen von beiden Seiten stimulieren.
Du wirst dabei am besten selbst heraus finden, wie es für dich am schönsten ist.
Unterstützen kannst du (unwillkürlich) diese letzte Phase vor dem Orgasmus, indem du deine Körperspannung im Po, den Beinen und im Rücken stark erhöhst.
Manche strecken auch die Beine mit angespannter Muskulatur geradeaus und/oder über kreuz und drängen sich mit der Scham und dem Becken der eigenen Stimulation entgegen (Po leicht anheben).
In dieser letzte Phase höchster Erregung kannst du dir auch einen Finger etwas in die Scheidenöffnung einführen, was zu so einem Gefühl des "Ausgefülltseins" führt und wenn du dann einen Orgasmus bekommst, dann spürst du wie sich dich Muskulatur deiner Scheide rhythmisch mehrmals um deinen Finger zusammen zieht.
Wenn du all dieses "technischen", physiologischen und mentalen Dinge beachtest und sie nach deinen Bedürfnissen und Vorlieben gestaltest und dich nicht zu etwas zwingst dabei ("ich will einen Orgasmus"), sondern deinen entstehenden Lustgefühlen und sexuellen Fantasien folgst und dich ihnen hemmungslos hingibst, dann wirst du hoffentlich auch einen erlösenden Orgasmus erleben.
Aber natürlich geht das nicht von heut auf morgen, aber du kannst allmählich lernen, dich deinen Lustgefühlen immer hemmungsloser hinzugeben.
Ich wünsche dir viele gute und lustvolle Erfahrungen damit.
Ich denke du musst einfach schauen was dir da gefällt und auch einiges mal ausprobieren. Rate dir gehe da erst mal langsam ran
Nun. Lass es mich mal so sagen;
Auf dem Weg zur Arbeit machst du ja auch keine Vollbremsung auf der Autobahn... oder etwa doch? 🤨😅
Weitermachen bis man (an)kommt.
Reiben ist schon richtig. Die meisten Mädchen reiben ihren Kitzler. Manche fingern sich also schieben einen Finger in ihre Scheide. Es gibt auch viele andere Möglcihkeiten aber das ist für den Anfang das beste :)
Wenn du gerade Lust hast und dich "da unten" berührst und merkst das du feucht wirst und es sich gut anfühlt dann mach einfach vorsichtig weiter. Taste dich langsam voran und mach nur so viel wie dir gefällt. Der Orgasmus ist sehr schön und manche spüren es im ganzen Körper oder zucken dabei etwas. Das ist normal. Der Orgasmus kann bei Mädchen viel länger dauern als bei Jungs also nicht wundern ;)
... und höre dann meistens wieder auf, da ich sehr unsicher bei diesem Thema bin und dann nicht weiß wie es weiter gehen soll. Meine Frage ist jetzt, ob ich es vielleicht mal weiter versuchen soll
Mach weiter und du wirst es garantiert nicht bereuen, denn dein Körper belohnt dich dafür :)
Danke für diesen langen Text! Ich muss dennoch dazu korrigieren , dass ich auch am ganzen Geschlechtsorgan Extreme Lust empfinde. Ich streichle nicht nur gern über meine Clitoris sondern auch generell über die komplette Scheide