Hallo braucht man zum fett abbauen cardio? Ich möchte ein defizit von 500 kcal haben und das mach ich das ich weniger esse aber wenn ich dann noch cardio mach wird das defizit ja noch höher und das möchte ich nicht also braucht man doch kein cardio machen? Oder ist es besser weil man da mehr essen kann oder wie
Brauch man zum fett abbauen cardio?
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